Mehed, kas olete kunagi mõelnud sellele, kuidas saaksite oma elustiili paremaks muuta? Kiire elutempo võib fookuse hoida olulistel välistel saavutustel, jättes samas tahaplaanile neid saavutusi ...

Jooksmine on teatavasti üks enim harrastatavatest rahvaspordialadest. Võrreldes teiste treeningutega on selle peamiseks eeliseks kindlasti universaalsus. Paljudele võib see olla üllatav fakt, kuid jooksmine on ...

Välja liikuma minnes võiksid eelnevalt mõelda, kui pikalt ja intensiivselt plaanid seda teha. Võimaluse korral tasub teha umbes poole distantsi peal kerge lihastreening, kasutades kodust ...