TEEKOND SINU HEAOLU TÕSTMISE SUUNAS
Kas oled valmis astuma sammu tervislikuma mina poole?
MINUST
Soovin olla Sulle ainulaadne kaaslane tasakaalu leidmisel elus läbi kehalise aktiivsuse tõstmise ning sellest tulenevate mõtestatud muutuste läbiviimisel.
MIKS ALUSTADA KOOSTÖÖD MINUGA?
- Üle 10 aasta kogemust personaaltreenerina
- Pikaajaline inimeste juhtimise kogemus mitmetes valdkondades
- Isiklik pühendumus iga kliendi eesmärkide saavutamisele
- Soov pakkuda kliendile rohkem kui lihtsalt treeningut
- Pidev toetus ja motivatsioon teekonnal parema enesetundeni
- Positiivne ja entusiastlik meel
![](https://martinluhari.ee/wp-content/uploads/2024/04/Martin-Luhari-ruut-scaled.webp)
Martin Luhari
personaaltreener
PERSONAALTREENINGUD JA MUUD TEENUSED
TUTVUSTAV PERSONAALTREENING
+ Ideaalne võimalus alustamiseks
+ Tutvumine personaaltreeningu ja treeneriga
+ Kehakoostise analüüs
+ Tasuta personaaltreening
+ Tasuta pääse fitnessklubisse Golden Club Tallinnas Tondil või Viimsis
PERSONAALTREENING
+ Isikliku eesmägi seadmine
+ Kohandatud treeningkava
+ Füüsiline ja vaimne heaolu
+ Personaalne juhendamine
+ Uus elustiil
PERSONAALTREENING KAHELE
+ Kahekesi partneri või sõbraga trenni
+ Vastastikune motivatsioon
+ Koos jagatud teekond parema
mina suunas
+ Ühiselt veedetud kvaliteetaeg
+ Soodne võimalus treenimiseks personaaltreeneriga
TREENING RÜHMALE
+ Treening kollektiivile või sõpruskonnale
+ Rühmatreening personaalse juhendamisega
+ Heaolu läbi ühise füüsilise pingutuse
+ Koos produktiivsemaks igas mõttes
+ Kuuluvustunde ja sotsiaalse heaolu suurendamine
ONLINE-TREENING
+ Mugav ja kättesaadav treenimisvõimalus
+ Jätka treeninguid asukohast sõltumata
+ Personaaltreening üle videosilla
+ Interaktiivne võimalus treenimiseks
+ Paindliku ajagraafikuga treeningud
VÄLITREENING
+ Treening värskes õhus
+ Personaaltreening terviserajal
+ Keskkonnast tulenev täiendav kasutegur
+ Mobiilsed treeningvahendid ja välijõusaali võimalused
+ Suurepärane emotsionaalne tasakaalustatus
NOORED TRENNI
+ Jõusaalitreeningute ABC
+ Eesmärkide seadmine ja saavutamine
+ Enesekindluse ja motivatsiooni tõstmine
+ Vigastuste ennetamine kasvueas
+ Tervislike harjumuste kujundamine
MOTIVATSIOONI-JALUTUSKÄIK
+ Eemaldumine igapäevategevustest
+ Elumuutuse vajaduse defineerimine
+ Võimaluste ja takistuste
määratlemine
+ Uue vaatenurga leidmine
+ Tegevuskava kinnitamine
KINKEKAART
+ Kingi oma sõbrale heaolu
+ 1 korra kinkekaart
+ 3 korra kinkekaart
+ 5 korra kinkekaart
+ Suurepärane kingiidee
KLIENTIDE TAGASISIDE
Regulaarne trenn Martiniga on oluline osa igas minu nädalas. Tänu trennile tunnen ennast reipa ja tervena. Mul ei ole lihasvalusid ega muid terviseprobleeme, mis minu vanuses ilma regulaarse trennita ja istuva tööviisiga juba tekkima kipuksid. Lisaks füüsilisele heaolule toetab trenn Martiniga ka minu vaimset tervist, kui keha liigutamise kõrvale arutame ja peegeldame igapäevaelu rõõme ja muresid.
Jaanus Kase
Olen tänaseks 7 aastat Martiniga treeninud. Olen 64 aastane ja tänu Martinile on mul suurepärane keha ja füüsiline vorm. Vaatamata minu vanusele ei anna ta mulle armu- trennid tugevad, efektiivsed, ja teen silmad ette minust palju noorematele naistele.
Tatjana Sarap
Iga trenn annab positiivse laengu nii kehale kui vaimule. Ma reaalselt tunnen, kuidas dopamiin mu kehas vallandub, muutes mu enesetunde fantastiliseks. Martini moto: “Sky is the limit”. Regulaarselt trenni tehes tuleb ikka hetki, kus motivatsioon kaob – Martin aitab selle taas üles turgutada. Mul on nüüd sixpack.